Hi!
Welkom! Fijn dat je er bent. Misschien is de reden minder leuk, want je hebt vast op trauma gezocht… Dan zit je goed, want daar gaat het hier over. Trauma, Traumatische gebeurtenissen, lichaam en trauma, alles wat ermee te maken heeft!
Wat een pittige naam dat Traumalichaam. Ja en nee. Trauma zit namelijk in je lichaam. Net zo goed als dat trauma in je hoofd zit, zit het ook in je lichaam. Hoe dat werkt? Lees je hier >
En wat is nou dat plaatje bovenin? Ja dat is dus je brein! Het is opgedeeld in verschillende lijnen, omdat dit verschillende gebieden in je hoofd vertegenwoordigd met allemaal een belangrijke functie. Welke functies? Lees binnenkort meer!
Waarom noemen we het trauma? Het woord trauma is een breed begrip aan het worden. Van oudsher is het heel beperkt, maar voldoet die omschrijving nog wel? Er worden vele opties opgegooid om het woord te vervangen in de context die wij op deze site ook gebruiken.
Maar vooralsnog is trauma het beste woord; een wond die geheeld moet worden.
En ja je snapt het; er zijn grote en kleine wondjes; maar vrijwel niemand leeft een leven geheel ongeschonden.
Traumalichaam wil trauma’s normaliseren. We zijn er om je te informeren en inspireren. Wellicht lees je graag korte teksten of kijk je graag naar en filmpje. We zijn er voor iedereen, want we hebben allemaal wel een wond dat geheeld mag worden.
Hopelijk heb je er wat aan!
Wat is trauma?
Hoe krijg je het? Heb ik het?
Er gebeurt een hoop in ons leven, in onze maatschappij en de meesten van ons krijgen dan ook te maken met een gebeurtenis die een trauma veroorzaakt. Maar wat we daar onder verstaan en hoe je dat krijgt is heel persoonlijk.
Er zijn verschillende lagen die een trauma kunnen veroorzaken. In de breedste zin kan het door een collectieve gebeurtenis worden veroorzaakt, tot in de smalste variant; een gebeurtenis die alleen jou is overkomen.
Trauma is alles wat je je systeem overweldigd.
Het is niet de gebeurtenis zelf die een trauma veroorzaakt, maar hoe jij ermee om gaat.
Een trauma kan “too much, too fast” of “not enough for too long” zijn.
Je leest hier meer >
Hier op traumalichaam willen we het toegankelijk maken, het duidelijk uitleggen en je helpen te begrijpen. Maar ook; hoe nu verder? Dat lees je onder ‘herstellen’
Lees hier meer over de verschillen en wat collectief, generationeel, relationeel en jeugd trauma inhoudt.
Om inzichtelijk en overzichtelijk te krijgen wat trauma inhoudt heb ik een ondersteunend beeld gemaakt.
Dit is hoe ik het zie.
Het is een soort funnel: hoe komt het dat je last hebt van trauma, of wel; trauma in. Je kunt het vergelijken met een ui die je langzaam afpelt, iedere keer lijkt er een nieuwe laag tevoorschijn te komen. Hoe leer je daar vervolgens mij omgaan, het te helen of doorbreken; trauma uit.
Zoals je ziet zijn het termen die nadere toelichting verdienen en zo is deze site dan ook opgebouwd. Per onderwerp vind je zoveel mogelijk informatie.
Het onderwerp trauma is momenteel enorm in ontwikkeling. Het kan zijn dat er dus nog een hoop mist; schroom dan niet contact op te nemen. We blijven werken aan de site met alle informatie omtrent dit belangrijke onderwerp!
Funnel
Hoe kom je er van af?
Wat kun je doen om de impact van je trauma(‘s) op je dagelijkse leven te verminderen?
Hoe ga je je eindelijk beter voelen? Goed genoeg? Waardevol?
Waar kun je het beste beginnen? Hier vind je tips en tools om je op weg te helpen.
Het fijne is; het hoeft helemaal niet zo ingewikkeld te zijn!
Er is uit (wetenschappelijk) onderzoek gebleken dat het belangrijk is om een bepaalde volgorde aan te houden. Je hoeft niet je verhaal eindeloos te vertellen en doorvoelen (wat ik zelf een enorme opluchting vind 🙂 ) Dit kan overigens zelfs negatief uitpakken als je het verkeerd aanpakt…
Als je kampt met een trauma dan is het niet alleen je psyche die daar last van heeft. Zoals je wellicht weleens heb gemerkt bij stress, reageert je lichaam ook. Praat therapie alleen is dus niet genoeg om te helen van trauma. Je psyche staat niet los van je lijf en bepaalt niet alles wat er met je gebeurt. Je lijf geeft namelijk een hele hoop signalen aan je hoofd en je hoofd probeert daar dan weer adequaat op te reageren. Hoe dat precies werkt leg ik hier uit >
Om je te helpen inzicht te geven in de mogelijkheden om met trauma om te gaan of een trauma te helen, heb ik onder ‘herstellen’ (wetenschappelijke) informatie verzamelt en in Jip en Janneke taal uitgewerkt en opgeschreven.