Mindfulness
Wat wordt er bedoeld met Mindful en wat niet? Wat is het verschil met mediteren? En waarom zou het belangrijk moeten of kunnen zijn?
De bedoeling van mindful is dat je je focust op het hier en nu.
Dat je de dingen die je doet, bewust doet. Ofwel; met aandacht voor je gevoelens, je emoties, je gedachtes. Het waarnemen zonder oordeel van deze gevoelens, emoties en gedachtes. Mindful is dus niet hetzelfde als meditatie. Wat meditatie is lees je hier >
Mindfulness volgens ChatGPT
‘Mindfulness is een term die wordt gebruikt om de kwaliteit van bewustzijn te beschrijven die ontstaat door aandacht te schenken aan het huidige moment, zonder oordeel. Het verwijst naar het bewustzijn van gedachten, gevoelens, lichamelijke gewaarwordingen en de omgeving, en het accepteren van deze ervaringen zonder erin verstrikt te raken.
Mindfulness wordt vaak geassocieerd met meditatie en kan helpen om stress te verminderen, de concentratie te verbeteren en het algemene welzijn te bevorderen.’