Familie opstellingen
Watus?
Wat is dat zul je misschien denken?
Nooit van gehoord? Of al eens meegemaakt?!
Familie opstellingen worden steeds populairder. Met een reden!
Want het biedt je heel veel inzicht in jezelf.
Vaak heb je binnen een uur al zoveel over jezelf geleerd, dat was met alleen praten of nadenken niet gelukt.
En dat zonder je familie mee te nemen.
Een (tafel)opstelling
Opstellingen kun je op diverse manieren doen.
Door het beeldend te maken via mensen (representanten) of poppetjes, zie je sneller wat er gebeurd. Niet alleen de energie die er is, maar ook door te zien wat er gebeurt, wat er staat, geeft inzicht. Door het visueel te maken, leer je ook sneller. Je kunt dingen zien, die je in eerste instantie niet onder woorden hebt kunnen brengen. Dit helpt je taal te geven aan je gevoelens, aan je binnenwereld.
Daarnaast is het fijn dat je niet je eigen lijf erbij betrekt, maar dat van een buitenstaander of van een poppetje. Dat praat zoveel fijner. Je wordt toeschouwer van je eigen situatie.
Door met de poppen of mensen te ‘spelen’ (het verzetten) kun je een situatie creëren die voor jou werkt, die goed voelt. Zo leer je omgaan met je eigen situatie, je problemen, etc
"Samen groeien en elkaar steunen."
Waarom opstellingen met representanten?
We leren het meeste van elkaar en met elkaar. Door naar anderen te luisteren worden misschien je ogen geopend of je krijgt een inzicht of je herkent veel van een ander in jouw verhaal. Alleen dat kan al heel helend zijn. Herkenning, je bent niet de enige!
Door samen te leren, te herstellen en jezelf te leren kennen, reguleer je elkaar.
Co-regulatie met peers, mensen die in hetzelfde schuitje hebben gezeten en/of zitten. Samen groeien en elkaar steunen. Je weet als geen ander wat de ander doormaakt, maar minstens net zo belangrijk is dat de ander ook weet waar jij doorheen gaat. Misschien leer je van elkaar door het uitwisselen van ideeën, van ervaringen, maar je leert sowieso van elkaar door tegelijkertijd aan de slag te gaan. In een veilige omgeving. Je hoeft niet bang te zijn in een groep terecht te komen waar je geen aansluiting zult vinden, die je niet begrijpt of waar je geen houvast hebt.