Het Genogram
Een genogram is eigenlijk een stamboom, maar dan met extra informatie.
Begin met jezelf. Jij staat in het rondje met de dubbele rand.
Teken op volgorde je broers en/of zussen erbij (als je die hebt). Jongens zijn vierkantjes en meisjes zijn rondjes.
Schrijf hun namen op, leeftijden en alle belangrijke kenmerken. Denk daarbij aan bijzondere karaktertrekken; iets dat typerend is voor die persoon. Denk ook aan scheidingen, geloofsovertuigingen of ziektes, zowel fysiek als mentaal.
Teken ook miskramen of overleden kinderen op. En als je voorouders al zijn overleden, schrijf dan op wanneer en op welke leeftijd.
Als je ouders gescheiden zijn (Dat zijn de twee streepjes door de horizontale lijn heen) en een nieuwe relatie hebben, schrijf die dan ook op. Overigens word je genogram dan wel een stukje uitdagender 😉
Net als de patronen en dynamieken die daarmee gepaard gaan… Een extra goede reden om jezelf eens te verdiepen in al die verschillende invloeden op jouw leven.
- Is er iemand jong gestorven?
- Zijn je ouders nog bij elkaar?
- Is er iemand hertrouwd?
- Is er iemand die en doodgeboren kindje heeft gehad?
- Een miskraam of abortus?
- Is er een buitenechtelijk kind?
- Is er iemand die zelfmoord heeft gepleegd?
- Heeft er iemand een ernstig misdrijf gepleegd?
- De holocaust overleefd?
- Is er iemand vermist geraakt
- Slachtoffer van geweld?
- en ga zo maar door.
Ga dan nu eens kijken naar je genogram van een afstandje. Wat zie je?
Stel jezelf daarna de volgende vragen:
(TIP neem hiervoor de tijd en laat het gerust een dagje liggen)
- Wat valt je op?
- Zie je dingen die je nog niet wist?
- Waarin herken jij iets van jezelf in je voorouders?
- Wat heeft invloed gehad op je ouders?
- Wat herhaalt zich in jouw familiegeschiedenis?
